Sypialnia dla alergika – jak ją zorganizować?

Polska jest jednym z czołowych krajów, których mieszkańcy skarżą się na objawy alergiczne. Działanie czynników wywołujących złe samopoczucie u szczególnie wrażliwych osób nasila się wiosną, kiedy rośliny zaczynają pylić. Jednak nie tylko pyłki roślin wywołują reakcje uczuleniowe.

Katar i kichanie mogą pojawić się również w środowisku, w którym występuje kurz i roztocza. Osoby uczulone na te związki nie są jednak skazane na borykanie się z nimi przez cały czas. Ważne, żeby przynajmniej w domu mogły odpocząć od dokuczliwych symptomów choroby. Wygląd mieszkania, a zwłaszcza sypialni, w której przebywamy najczęściej, ma duże znaczenie, jeśli odpoczywa w niej alergik. Jesteś alergikiem, zapoznaj się z całym artykułem.

Postawmy na farby ekologiczne

Pierwszą czynnością, jaką wykonujemy podczas urządzania każdego pokoju, jest dobór farb, którymi pokryjemy ściany. Nie chodzi tu jedynie o kolor, ale również o rodzaj emulsji. Alergicy powinni zwrócić szczególną uwagę na oznaczenie produktów. Najbardziej odpowiednie będą dla nich te, posiadające rekomendację Polskiego Towarzystwa Alergologicznego. Farby ekologiczne, wolne od rozpuszczalników i szkodliwych dla uczulonych osób związków mogą również być oznaczone certyfikatem Błękitny Anioł lub polskim znakiem E. Ważne jest, aby ściany w sypialni alergika były gładkie. Zagłębienia sprzyjają gromadzeniu się w nich niechcianego kurzu.

Alergia jednego z mieszkańców urządzanej sypialni to sygnał do rezygnacji z pokrywania ścian boazerią lub tapetami. Tak przygotowane dla roztoczy środowisko niekorzystnie wpłynie na samopoczucie uczulonego. Tapety przyciągają i pochłaniają kurz, sprzyjając rozwojowi wilgoci i pleśni. Warto o tym pamiętać przy aranżacji wnętrza, czy przy remoncie.

Dobór wyposażenia

Mając do wyboru meble wykonane z różnego rodzaju materiałów, powinniśmy znać cechy każdego z nich, żeby dokonać odpowiedniego wyboru. Największym powodzeniem od dawna cieszą się te wykonane z litego drewna, nie tylko dzięki ich wytrzymałości, ale także właściwościom zdrowotnym.

Osobom wrażliwym na kurz i roztocza polecamy wybór mebli sosnowych. Drewno sosny cechuje się elektrostatycznością, czyli nie powoduje unoszenia kurzu, który łatwo osadza się na szafkach, komodach i biurkach. Żeby zmniejszyć ilość kurzu na meblach, powinniśmy zrezygnować z otwartych półek na rzecz szafek i szuflad lub przeszklonych regałów.

Cierpiący na alergię potrzebują dobrych warunków do odpoczynku. Aby choroba nie przeszkadzała im podczas snu, ich łóżko powinno być wykonane z drewna, którego sposób obróbki nie uwzględniałby użycia chemikaliów. Te mogą bowiem podrażnić zarówno skórę, jak i drogi oddechowe uczulonego. Wolne od szkodliwych związków jest oczywiście łóżko sosnowe. Dobrym sposobem uniknięcia nasilania objawów alergii będzie też postawienie w sypialni łóżka tapicerowanego, łatwego w czyszczeniu.

Aby łóżko było kompletne, potrzebuje materaca. Poza takimi czynnikami, jak twardość i wypełnienie, które uwzględnia każdy kupujący, uczuleni muszą wziąć pod uwagę materiał, z jakiego wykonano materac. W takim przypadku producenci mebli i wyposażenia do sypialni zalecają materace lateksowe. Ich zaletą jest odporność na grzyby i bakterie, które w takim materacu nie będą się rozwijały. Dzięki zabezpieczeniu materaca pokrowcem ochronimy go przed kurzem, a po zabrudzeniu ochraniacz łatwo wypierzemy w pralce.

Im mniej, tym lepiej

Gdy sypialnia jest już pomalowana i wyposażona, każda pani domu zabiera się za jej upiększanie i dekorowanie różnorakimi drobiazgami. To błąd. Jeśli chcemy zapobiec nawarstwianiu się zanieczyszczeń, musimy zmniejszyć powierzchnię ich osadzania się do minimum. Dekoracyjne figurki i ramki ze zdjęciami powinniśmy zamknąć za szybami regałów, a na zewnątrz zostawić tylko niezbędne przedmioty. Rozwojowi roztoczy służą również tkaniny, dlatego z podłóg powinny zniknąć dywany, z okien należy usunąć firany i zasłony, a z łóżek obicia, których nie moglibyśmy zdjąć i wyprać w pralce. Jednym słowem, alergicy muszą polubić minimalizm i w jego myśl aranżować swoje mieszkania lub domy.

Rośliny dekoracyjne polecane alergikom

Minimalizm minimalizmem, ale ładne wnętrze cieszy duszę. Doskonałą dekoracją dla alergików są rośliny. Szczególnie te posiadające zdolność absorbowania zanieczyszczenia z powietrza.

Jeśli jesteś alergikiem i chcesz mieć rośliny w swoim domu, to warto zwrócić uwagę na gatunki, które nie powodują alergii. Oto kilka propozycji:

1. Fikusy: Fikusy są jednymi z najczęściej polecanych roślin do domu dla alergików, ponieważ nie wytwarzają one pyłku. Są łatwe w uprawie i mają wiele odmian, które różnią się wielkością i kształtem liści. Polecany szczególnie jest fikus benjamina. Wykazuje on zdolność do usuwania z powietrza alergenów, takich jak pyłki, pleśnie i dym papierosowy.
2. Sansewieria: Sansewieria, zwana też „wężownikiem”, to roślina, która nie wytwarza pyłku i jest bardzo odporna na warunki w mieszkaniu. Ma charakterystyczne, wąskie, mięsiste liście, które tworzą charakterystyczne, wzniesione kłęby. Sansewieria pochłania alergeny z powietrza i pomaga w oczyszczaniu powietrza w pomieszczeniu.
3. Kwiaty doniczkowe: Niektóre kwiaty doniczkowe, takie jak bromelie, anturium i orchidea, również nie wytwarzają pyłku. Są one piękne i trwałe, a także łatwe w pielęgnacji. Bromelia dodatkowo wykazuje zdolność do usuwania z powietrza toksyn, takich jak formaldehyd i benzen.
4. Paprocie: Paprocie są znane z tego, że skutecznie oczyszczają powietrze z toksyn i zanieczyszczeń. Nie wytwarzają pyłku, więc są odpowiednie dla alergików. Warto wybrać odmiany, które dobrze radzą sobie w warunkach domowych, takie jak np. paproć nimfa.
5. Sukulenty: Sukulenty, takie jak kaktusy i aloes, to rośliny, które dobrze radzą sobie w suchych warunkach i nie wytwarzają pyłku. Są one łatwe w pielęgnacji i mają charakterystyczny, niepowtarzalny wygląd.
6. Kalatea: Kalatea jest rośliną o pięknych, kolorowych liściach, które pomagają w filtrowaniu powietrza. Świetnie przyozdobi wnętrze i jest tolerowana przez alergików.
7. Dracena: Dracena jest to roślina, która jest łatwa w pielęgnacji i dobrze tolerowana przez osoby z alergiami. Dracena jest jedną z najlepszych roślin dla alergików, ponieważ nie wydziela zbyt wiele pyłku lub innych alergenów, a także może pomóc w oczyszczaniu powietrza w pomieszczeniach. Wszystkie gatunki dracen mają zdolność do usuwania z powietrza szkodliwych substancji chemicznych, takich jak formaldehyd, benzol i trichloroetylen. Pielęgnacja draceny jest łatwa i nie wymaga zbyt wiele wysiłku. Roślina wymaga umiarkowanego podlewania i umiarkowanego nasłonecznienia. Dracena najlepiej rośnie w miejscach o jasnym, ale pośrednim świetle słonecznym, a nie lubi bezpośredniego nasłonecznienia. Warto także regularnie przycinać zwiędłe liście, aby zachować ładny kształt rośliny.

Technologia do usług

Dodatkowym elementem, który niewątpliwie ułatwia życie alergikom, są oczyszczacze powietrza i nawilżacze powietrza. Oczyszczacz powietrza poza walką ze smogiem, filtruje również wszelkie roztocza unoszące się w powietrzu, jak również pyłki roślin, które kwitną na wiosnę. Jest też pomocny w walce z kurzem, gdyż ten unosząc się w powietrzu, również przechodzi przez filtr naszego urządzenia, zatrzymując się w nim na siatce. Innym pomocnym urządzeniem w sypialni alergika jest nawilżacz powietrza. Wilgotne powietrze pomaga w oddychaniu i nie wysusza śluzówki nosa. Nie może być jednak zbyt wilgotne. Preferowana norma to między 40, a 60 %. Stawiając na minimalizm, doskonałym rozwiązaniem będzie oczyszczacz powietrza z funkcją jego nawilżania, a nawet jonizacji.

Nie zdajemy sobie sprawy z tego, jak niewiele trzeba, żeby zniwelować dokuczliwe objawy alergii. Zanim sięgniemy po lekarstwa i silne specyfiki, zajmijmy się naszym najbliższym otoczeniem, w którym spędzamy najwięcej czasu, aby przynajmniej w nim czuć się dobrze, mimo naszych dolegliwości.