Sypialnia dla alergika – jak ją zorganizować?

Polska jest jednym z czołowych krajów, których mieszkańcy skarżą się na objawy alergiczne. Działanie czynników wywołujących złe samopoczucie u szczególnie wrażliwych osób nasila się wiosną, kiedy rośliny zaczynają pylić. Jednak nie tylko pyłki roślin wywołują reakcje uczuleniowe.

Katar i kichanie mogą pojawić się również w środowisku, w którym występuje kurz i roztocza. Osoby uczulone na te związki nie są jednak skazane na borykanie się z nimi przez cały czas. Ważne, żeby przynajmniej w domu mogły odpocząć od dokuczliwych symptomów choroby. Wygląd mieszkania, a zwłaszcza sypialni, w której przebywamy najczęściej, ma duże znaczenie, jeśli odpoczywa w niej alergik. Jesteś alergikiem, zapoznaj się z całym artykułem.

Sypialnia dla alergika – najważniejsze informacje w skrócie

• Farby i ściany: warto wybierać farby ekologiczne i unikać tapet czy boazerii, które gromadzą kurz i sprzyjają rozwojowi pleśni.
• Meble i materac: meble sosnowe nie przyciągają kurzu elektrostatycznie, a materace lateksowe są odporne na grzyby i bakterie.
• Minimalizm: im mniej dekoracji, dywanów i zasłon, tym mniej powierzchni do gromadzenia roztoczy i alergenów.
• Rośliny i technologia: sansewieria, paprocie i dracena oczyszczają powietrze, a oczyszczacz powietrza dodatkowo filtruje roztocza i pyłki.

Postawmy na farby ekologiczne

Pierwszą czynnością, jaką wykonujemy podczas urządzania każdego pokoju, jest dobór farb, którymi pokryjemy ściany. Nie chodzi tu jedynie o kolor, ale również o rodzaj emulsji. Alergicy powinni zwrócić szczególną uwagę na oznaczenie produktów. Najbardziej odpowiednie będą dla nich te, posiadające rekomendację Polskiego Towarzystwa Alergologicznego. Farby ekologiczne, wolne od rozpuszczalników i szkodliwych dla uczulonych osób związków mogą również być oznaczone certyfikatem Błękitny Anioł lub polskim znakiem E. Ważne jest, aby ściany w sypialni alergika były gładkie. Zagłębienia sprzyjają gromadzeniu się w nich niechcianego kurzu.

Alergia jednego z mieszkańców urządzanej sypialni to sygnał do rezygnacji z pokrywania ścian boazerią lub tapetami. Tak przygotowane dla roztoczy środowisko niekorzystnie wpłynie na samopoczucie uczulonego. Tapety przyciągają i pochłaniają kurz, sprzyjając rozwojowi wilgoci i pleśni. Warto o tym pamiętać przy aranżacji wnętrza, czy przy remoncie.

Dobór wyposażenia

Mając do wyboru meble wykonane z różnego rodzaju materiałów, powinniśmy znać cechy każdego z nich, żeby dokonać odpowiedniego wyboru. Największym powodzeniem od dawna cieszą się te wykonane z litego drewna, nie tylko dzięki ich wytrzymałości, ale także właściwościom zdrowotnym.

Osobom wrażliwym na kurz i roztocza polecamy wybór mebli sosnowych. Drewno sosny cechuje się elektrostatycznością, czyli nie powoduje unoszenia kurzu, który łatwo osadza się na szafkach, komodach i biurkach. Żeby zmniejszyć ilość kurzu na meblach, powinniśmy zrezygnować z otwartych półek na rzecz szafek i szuflad lub przeszklonych regałów.

Cierpiący na alergię potrzebują dobrych warunków do odpoczynku. Aby choroba nie przeszkadzała im podczas snu, ich łóżko powinno być wykonane z drewna, którego sposób obróbki nie uwzględniałby użycia chemikaliów. Te mogą bowiem podrażnić zarówno skórę, jak i drogi oddechowe uczulonego. Wolne od szkodliwych związków jest oczywiście łóżko sosnowe. Dobrym sposobem uniknięcia nasilania objawów alergii będzie też postawienie w sypialni łóżka tapicerowanego, łatwego w czyszczeniu.

Aby łóżko było kompletne, potrzebuje materaca. Poza takimi czynnikami, jak twardość i wypełnienie, które uwzględnia każdy kupujący, uczuleni muszą wziąć pod uwagę materiał, z jakiego wykonano materac. W takim przypadku producenci mebli i wyposażenia do sypialni zalecają materace lateksowe. Ich zaletą jest odporność na grzyby i bakterie, które w takim materacu nie będą się rozwijały. Dzięki zabezpieczeniu materaca pokrowcem ochronimy go przed kurzem, a po zabrudzeniu ochraniacz łatwo wypierzemy w pralce.

Im mniej, tym lepiej

Gdy sypialnia jest już pomalowana i wyposażona, każda pani domu zabiera się za jej upiększanie i dekorowanie różnorakimi drobiazgami. To błąd. Jeśli chcemy zapobiec nawarstwianiu się zanieczyszczeń, musimy zmniejszyć powierzchnię ich osadzania się do minimum. Dekoracyjne figurki i ramki ze zdjęciami powinniśmy zamknąć za szybami regałów, a na zewnątrz zostawić tylko niezbędne przedmioty. Rozwojowi roztoczy służą również tkaniny, dlatego z podłóg powinny zniknąć dywany, z okien należy usunąć firany i zasłony, a z łóżek obicia, których nie moglibyśmy zdjąć i wyprać w pralce. Jednym słowem, alergicy muszą polubić minimalizm i w jego myśl aranżować swoje mieszkania lub domy.

Rośliny dekoracyjne polecane alergikom

Minimalizm minimalizmem, ale ładne wnętrze cieszy duszę. Doskonałą dekoracją dla alergików są rośliny. Szczególnie te posiadające zdolność absorbowania zanieczyszczenia z powietrza.

Jeśli jesteś alergikiem i chcesz mieć rośliny w swoim domu, to warto zwrócić uwagę na gatunki, które nie powodują alergii. Oto kilka propozycji:

1. Fikusy: Fikusy są jednymi z najczęściej polecanych roślin do domu dla alergików, ponieważ nie wytwarzają one pyłku. Są łatwe w uprawie i mają wiele odmian, które różnią się wielkością i kształtem liści. Polecany szczególnie jest fikus benjamina. Wykazuje on zdolność do usuwania z powietrza alergenów, takich jak pyłki, pleśnie i dym papierosowy.
2. Sansewieria: Sansewieria, zwana też „wężownikiem”, to roślina, która nie wytwarza pyłku i jest bardzo odporna na warunki w mieszkaniu. Ma charakterystyczne, wąskie, mięsiste liście, które tworzą charakterystyczne, wzniesione kłęby. Sansewieria pochłania alergeny z powietrza i pomaga w oczyszczaniu powietrza w pomieszczeniu.
3. Kwiaty doniczkowe: Niektóre kwiaty doniczkowe, takie jak bromelie, anturium i orchidea, również nie wytwarzają pyłku. Są one piękne i trwałe, a także łatwe w pielęgnacji. Bromelia dodatkowo wykazuje zdolność do usuwania z powietrza toksyn, takich jak formaldehyd i benzen.
4. Paprocie: Paprocie są znane z tego, że skutecznie oczyszczają powietrze z toksyn i zanieczyszczeń. Nie wytwarzają pyłku, więc są odpowiednie dla alergików. Warto wybrać odmiany, które dobrze radzą sobie w warunkach domowych, takie jak np. paproć nimfa.
5. Sukulenty: Sukulenty, takie jak kaktusy i aloes, to rośliny, które dobrze radzą sobie w suchych warunkach i nie wytwarzają pyłku. Są one łatwe w pielęgnacji i mają charakterystyczny, niepowtarzalny wygląd.
6. Kalatea: Kalatea jest rośliną o pięknych, kolorowych liściach, które pomagają w filtrowaniu powietrza. Świetnie przyozdobi wnętrze i jest tolerowana przez alergików.
7. Dracena: Dracena jest to roślina, która jest łatwa w pielęgnacji i dobrze tolerowana przez osoby z alergiami. Dracena jest jedną z najlepszych roślin dla alergików, ponieważ nie wydziela zbyt wiele pyłku lub innych alergenów, a także może pomóc w oczyszczaniu powietrza w pomieszczeniach. Wszystkie gatunki dracen mają zdolność do usuwania z powietrza szkodliwych substancji chemicznych, takich jak formaldehyd, benzol i trichloroetylen. Pielęgnacja draceny jest łatwa i nie wymaga zbyt wiele wysiłku. Roślina wymaga umiarkowanego podlewania i umiarkowanego nasłonecznienia. Dracena najlepiej rośnie w miejscach o jasnym, ale pośrednim świetle słonecznym, a nie lubi bezpośredniego nasłonecznienia. Warto także regularnie przycinać zwiędłe liście, aby zachować ładny kształt rośliny.

Technologia do usług

Dodatkowym elementem, który niewątpliwie ułatwia życie alergikom, są oczyszczacze powietrza i nawilżacze powietrza. Oczyszczacz powietrza poza walką ze smogiem, filtruje również wszelkie roztocza unoszące się w powietrzu, jak również pyłki roślin, które kwitną na wiosnę. Jest też pomocny w walce z kurzem, gdyż ten unosząc się w powietrzu, również przechodzi przez filtr naszego urządzenia, zatrzymując się w nim na siatce. Innym pomocnym urządzeniem w sypialni alergika jest nawilżacz powietrza. Wilgotne powietrze pomaga w oddychaniu i nie wysusza śluzówki nosa. Nie może być jednak zbyt wilgotne. Preferowana norma to między 40, a 60 %. Stawiając na minimalizm, doskonałym rozwiązaniem będzie oczyszczacz powietrza z funkcją jego nawilżania, a nawet jonizacji.

Nie zdajemy sobie sprawy z tego, jak niewiele trzeba, żeby zniwelować dokuczliwe objawy alergii. Zanim sięgniemy po lekarstwa i silne specyfiki, zajmijmy się naszym najbliższym otoczeniem, w którym spędzamy najwięcej czasu, aby przynajmniej w nim czuć się dobrze, mimo naszych dolegliwości.

Najczęściej zadawane pytania o sypialnię dla alergika

Jakie meble są najlepsze do sypialni alergika?

Najlepiej sprawdzają się meble z litego drewna, zwłaszcza sosnowe – dzięki właściwościom elektrostatycznym nie przyciągają kurzu tak, jak inne materiały.

Czy dywany i zasłony powinny zniknąć z sypialni alergika?

Tak, tkaniny takie jak dywany, firany i zasłony sprzyjają gromadzeniu się roztoczy, dlatego warto ograniczyć ich ilość lub wybrać tylko te, które można łatwo prać.

Jakie rośliny doniczkowe polecane są dla alergików?

Dobrym wyborem są rośliny niewytwarzające pyłku, takie jak sansewieria, paprocie, bromelia, anturium czy dracena – dodatkowo pomagają oczyszczać powietrze z toksyn.

Czy oczyszczacz powietrza pomaga alergikom?

Tak, oczyszczacz powietrza filtruje roztocza, pyłki roślin oraz kurz unoszący się w powietrzu, co realnie odciąża osoby cierpiące na alergie.